Gesunde Mittagspause?

SiBe Ausgabe 03/2006

Informationen für Sicherheitsbeauftragte

Die Zahl der Arbeitsunfälle steigt nach 13 Uhr sprunghaft, so warnen Experten.Allzu oft liegt das daran, dass Beschäftigte die arbeitsfreie Zeit nicht zur Regeneration nutzen.

Soll die Mittagspause aber tatsächlich der Erholung dienen, sind zwei Komponenten wichtig: Erstens bringt eine ausgewogene, fettarme Mahlzeit Energie, ohne zu belasten. Zweitens kurbeln einige Minuten mit einfachen Dehn- und Streckübungen, einem kleinen Spaziergang oder auch einem gezielten Büronickerchen den Kreislauf an und geben so auch dem Gehirn den richtigen Kick, für neue Aufgaben bereit zu sein.

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